相反，若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则。这里的少指的是热量少而非数量少如果孩子晚上还喊饿，可以适当在睡前1小时加餐(即夜宵)，加餐的食物要有营养，比如牛奶、面包、少许的坚果(花生、核桃等)、水果等，避免给孩子一些太肥腻的食物或那些含盐含糖较多的零食。
沟通技巧五：主动引导
对症人群：依赖退避型家长
有的家长即使对幼儿园或教师有意见也会藏在心里，不敢与教师沟通，因为他们担心提了意见后教师会向孩子撒气；还有部分家长则是由于时间关系或不想给教师添麻烦等原因，不愿与老师进行沟通。
应对措施
老师要主动出击，积极引导，及时将孩子在园的点点滴滴向家长汇报，让家长感到教师了解孩子，关注孩子。如，每天离园时用一两句话向家长反映情况：今天倩倩学会了自己系鞋带，今天林林吃了两碗饭等，家长会感受到孩子在教师心中占有很重要的位置，从而信任教师，愿意与教师交流。
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